Kata
Kata is een van de meest gebruikte trainingsvormen bij de verschillende budo disciplines.Een kata is een oefenvorm waarbij alle bewegingen zijn vastgelegd.
Jigoro Kano omschreef de bedoeling van kata als volgt: ”De kata’s vormen het element van schoonheid in het judo. In de vormen van de kata’s belichaamt de geest van het judo zich, zonder welke het niet mogelijk is zich bewust te worden van het doel dat men nastreeft.”
Kata binnen de traditionele krijgskunsten
Bij de traditionele krijgskunsten was kata de enige manier om veilig te trainen. De reden hiervoor was dat met de meeste technieken ernstig letsel kon worden veroorzaakt, mogelijk zelfs de dood. Doordat bij kata alle bewegingen exact zijn vastgelegd, wisten de personen precies wat ze moesten doen, waardoor de kans op ongelukken kleiner is.
Judo kata
Binnen het judo zijn er verschillende kata’s. Deze kata’s hebben ieder een onderdeel van het judo als thema, zoals werptechnieken, grondtechnieken of zelfverdediging
Overzicht van judo kata’s
|
|
Naam en betekenis |
Verklaring |
|
Randori kata’s |
Vormen van het werpen |
5 series: -Te waza (arm/schouderworpen) -Koshi waza (Heupworpen) -Ashi waza (Beenworpen) -Ma sutemi waza (voorwaartse offerworpen) -Yoko sutemi waza (zijwaartse offerworpen) Nage waza, werptechnieken. Iedere serie heeft drie technieken die zowel rechts als links worden uitgevoerd |
|
Vormen van het controleren |
3 series -Osae waza (houdgrepen) -Shime waza (verwurgingen) -Kuansetsu waza (klemmen) Katame waza, controletechnieken. Iedere serie bestaat uit 5 technieken |
|
|
Atemi kata’s |
Vormen van beslissing |
2 series -Idori (zittend in seiza) -Tachi ai (staand) Het Kime no kata is een van de zelfverdedigingskata’s uit het judo. Het bevat verdedigingstechnieken voor pakkingen, slagen, trappen en gewapende aanvallen. |
|
Kime shiki Vormen van gevecht |
2 series -Idori (zittend in seiza) -Tachi ai (staand) |
|
|
Hogere kata’s |
Vormen van zachtheid |
3 series van 5 aanvallen en verdedigingen zonder dat er geworpen wordt |
|
Koshiki no kata Antieke vorm |
2 series -Omote, fundamentele technieken -Ura, afgeleiden technieken Omote is een serie van fundamentele technieken. Deze serie bestaat uit 14 worpen Ura is een serie van afgeleide technieken, deze serie bestaat uit 7 worpen. |
|
|
Vormen van vijf |
Deze kata heeft als thema de vijf principes van de natuurkrachten -Concentratie van kracht -Geen weerstand -Centrifugaalkracht en centripetaalkracht -Wet van pendule -Wet van traagheid |
|
|
Vormen van moderne zelfverdediging |
5 series van aanvallen -7 handelingen met lichaamscontact -5 handelingen zonder lichaamscontact -3 handelingen met mes -3 handelingen met stok -3 handelingen met pistool |
|
|
Vormen van overnemen |
-6 overnames tegen Ashi waza -5 overnames tegen Koshi waza -1 overname tegen Te waza |